YOGA FOR YOU

Yoga an der RSG:
• in einer festen Yogagruppe (montags von 13:15 -14:00 Uhr)
• im Unterricht (kath. Religionslehre 8. Klasse)
• in Vertretungsstunden
Yoga entstand vor mehreren tausend Jahren im altindischen Raum. Yoga bezeichnet eine sehr exakte und erprobte Wissenschaft. Yoga zielt auf eine harmonische Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele. Eine regelmäßige Übungspraxis reguliert und aktiviert das Atmungssystem und den Stoffwechsel.
Auf der körperlichen Ebene stärkt Yoga das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt damit für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf. Yoga-Körperhaltungen (Asanas) beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Deshalb ist Yoga sehr empfehlenswert, sowohl bei Atemwegs-Erkrankungen bis zu Asthma, als auch bei sämtlichen, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden.